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养生小知识:四个按摩方法助你告别头昏脑胀

新闻来源: 润泽红酒课堂 于 2018-05-15 4:20:58  



现在人们的生活节奏越来越快,忙碌的生活让人身心疲惫,身体免不了出现一些小毛病。很多白领朋友经常感到头昏脑胀,虽然不是什么大问题,但是给日常的工作也带来了不少的麻烦,那么我们该如何缓解头昏脑胀的症状呢?下面就为大家介绍四个自我按摩法,助你告别头昏脑胀!


方法一:推额部的印堂穴

用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。


方法二:按揉太阳穴

以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。


方法三:按摩两侧耳轮

用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。


方法四:按摩前额

卷曲食指,以内侧按摩前额30次,从额中至太阳穴,用中指揉太阳穴30次,用手掌做干洗脸动作10次。


另外,经常感到头痛脑胀的人,晚上睡觉时可枕中药药枕,如夏枯草菊花枕。药枕制作方法:夏枯草、菊花各等份,装入枕头,夜枕入眠,能缓解多种头痛。

网编:网事随风

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